患过癫痫病的人都知道，癫痫是一种反复发作的疾病，常常把人折腾得死去活来，很是难受。那么患者平时该怎么做才能减少癫痫的发作呢? 癫痫病在发作时，患者本身是非常痛苦的，由于任何时间地点场所都有可能发作，所一给患者带来的心理负担也是很严重的，会觉得癫痫病让自己失去尊严，严重影响患者的健康。

1、做好癫痫病人护理，需要留意癫痫患者的饮食，癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。癫痫患者应留意公道膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫疗中，某些西药会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍，如维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺乏。在公道饮食外，留意补充上述物质，并多食蔬菜水果。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K，所以病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，公道饮食。

2、睡眠、休息癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正凡人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证天天睡眠79小时，儿童至少816小时。

3、活动、娱乐中也要做好癫痫病人护理，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。应多鼓励患者到公共场所与同龄人、与社会接触。实在在药物的良好控制下，病人参加社交活动，可使心情愉快，精神愉快，会有利于疾病治疗。

4、做好癫痫病人护理，在患者发作抽搐时，不要强按压四肢，避免发生骨折。朦胧状态时留意精神症状，必要时给予约束。发作时应在原地，不要搬动，使患者平卧，解松衣扣、腰带，口中放置牙垫或纱布包垫的压舌板，发防止患者发作时咬伤舌头。

由于癫痫的反复发作及治疗的的特征，故其治疗过程相当漫长，这可能使患者失去治疗的信心。癫痫癫痫患者如果能够正视现实，就会有勇气战胜恐惧，积极配合医生治疗，发挥自己的意识潜能，就能尽快治疗好癫痫。